[금음체질에 좋은 음식] 식단 <꼭 먹을 음식>과 <꼭 피할 음식> 총정리

금음체질은 먹을 음식이 없기로 유명한데요. 오늘은 꼭 먹어야 할 좋은 음식과 피할 음식을 차례대로 정리해 보도록 하겠습니다. 음식에 대한 정리는 권도원 박사의 8 체질 의학에 근거한 정보에 근거했습니다.

금음체질 음식 총정리

 

1. 금음체질에 _ 반드시 필요한 음식

대부분의 바다생선, 조개류(패구류), 흰살생선, 쌀(백미), 푸른 잎채소(배추, 양배추, 상추 등)

 

2. 금음체질에 _ 유익한 음식

계란흰자, 된장(발표된장), 두부, 메밀, 메조, 녹두, 숭늉, 누룽지, 고사리, 오이, 시금치, 취나물, 미나리, 부추, 애호박, 가지, 김, 한국포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 감, 복분자, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 무화과, 모과, 포도당주사, 포도당가루, 모과차(1주 1회 미만), 찬물(음용), 얼음, 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

 

3. 금음체질에 _ 자주 먹으면 해로운 음식

굴, 완두콩, 강낭콩, 팥, 찹쌀, 보리, 옥수수, 호밀, 옥수수유, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛오일, 감자, 고구마, 생강, 무청, 깻잎, 파프리카, 토마토, 아보카도, 두릅, 샐러리, 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 미역, 다시마, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토, 수박, 멜론, 키위, 파파야, 블루베리, 크랜베리, 코코넛, 비타민C(음식), 비타민B(음식), 비타민E(음식), 생강차(1주 1회 미만), 더운물(음용), 코코아(초콜릿), 맥주, 와인, 쌀 막걸리, 정종, 청주, 증류소주

 

4. 금음체질에 _ 해로운 음식

치즈, 계란노른자, 현미, 수수, 귀리, 들기름, 참기름, 콩기름, 뿌리채소(무, 당근, 연근 등), 누런 호박, 일반버섯, 설탕, 사과, 배, 석류, 오디열매, 리치, 산삼, 인삼, 꿀, 대추, 구기자, 부자, 상황버섯, 유자, 매실, 산수유, 알로에, 스쿠알렌, 비타민 A D(음식), 커피 카페인, 허브차, 대추차, 인삼차, 홍삼차, 약 알칼리성 음료수, 가공음료수, 위스키, 보드카, 소주, 금(수면 중 착용), 은(수면 중 착용), 옥(수면 중 착용), 들이마시기를 길게 하는 호흡

 

5. 금음체질에 _ 절대 금해야 할 음식

소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 우유, 유제품, 버터, 민물생선(장어, 미꾸라지), 콩, 메주콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 일반너츠, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 두유, 밀가루, 율무, 마, 비트, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 마늘, 녹용, 명지버섯, 오미자, 칡, 국화차, 율무차, 쌍화차, 술, 담배, 사우나탕, 일광욕

 

6. 결론

꼭 먹어야 할 음식은 매일 챙겨 먹도록 하고, 꼭 피할 음식만큼은 최대한 피하는 것부터 시작해 보면 좋을 것 같습니다. 가족과 다른 체질에 대한 음식, 식단도 이어 포스팅하도록 하겠습니다. 무엇보다 정확히 나의 체질을 아는 것이 우선이니, 8 체질 한의원에서 2-3번 정도 방문하여 정확한 진맥을 받아보시기 바랍니다. 

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