[목양체질에 좋은 음식] 식단 <꼭 먹을 음식>과 <꼭 피할 음식> 총정리

 

오늘은 목양체질이 꼭 먹어야 할 좋은 음식과 피할 음식을 차례대로 정리해 보도록 하겠습니다. 음식에 대한 정리는 권도원 박사의 8체질 의학에 근거한 정보에 근거했습니다.

목양체질 음식 총정리

 

1. 목양체질에 _ 반드시 필요한 음식

소고기, 된장(발효된장), 밀가루, 뿌리채소(무, 당근, 연근 등), 감자, 고구마, 마, 마늘, 배, 사우나탕

 

2. 목양체질에 _ 유익한 음식

닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기(흑염소중탕), 따뜻한 우유, 유제품, 버터, 치즈, 계란노른자, 콩, 메주콩, 완두콩, 강낭콩, 청국장, 땅콩, 아몬드, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 두유, 두부, 쌀(백미), 현미, 찹쌀, 수수, 옥수수, 율무, 숭늉, 누룽지, 귀리, 들기름, 참기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유, 비트, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 누런 호박, 애호박, 가지, 토마토, 아보카도, 일반버섯, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 설탕, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토, 수박, 멜론, 리치, 산삼, 인삼, 홍삼, 녹용, 꿀, 대추, 유자, 칡, 비타민 A D(음식), 비타민 C(음식), 커피-카페인(1일 1컵), 생강차/대추차/율무차/인삼차/홍삼차(1주 1회 미만), 더운물(음용), 약 알칼리성 음료수, 금(수면 중 착용), 옥(수면 중 착용), 들이마시기를 길게 하는 호흡, 일광욕

 

3. 목양체질에 _ 자주 먹으면 해로운 음식

 

돼지고기, 계란흰자, 민물생선(장어, 미꾸라지), 메조, 녹두, 호밀, 올리브유, 코코넛오일, 시금치, 취나물, 미나리, 깻잎, 부추, 파프리카, 두릅, 샐러리, 고추, 미역, 다시마, 김, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 파파야, 블루베리, 오디열매, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 코코넛, 상황버섯, 매실, 오미자, 비타민 B(음식), 녹차, 허브차, 국화차, 쌍화차, 찬물(음용), 얼음, 코코아, 초콜릿, 위스키, 보드카, 정종, 청주, 증류소주

 

4. 목양체질에 _ 해로운 음식

보리, 메밀, 포도씨유, 푸른 잎채소(배추, 양배추, 상추 등), 고사리, 오이, 무청, 포도, 감, 복분자, 무화과, 구기자, 영지버섯, 모과, 산수유, 비타민 E(음식), 모과차, 가공음교수, 맥주, 막걸리, 소주, 은(수면 중 착용), 수영, 내쉬기를 길게 하는 호흡

 

5. 목양체질에 _ 절대 금해야 할 음식

대부분의 바다생선, 조개류, 굴, 새우, 게, 갑각류, 흰살생선, 붉은살 생선, 복어, 팥, 청포도, 알로에, 포도당주사, 포도당가루, 술, 담배, 와인

6. 결론

목양체질은 몸에 좋다고만 생각하는 생선류가 꼭 피해야 할 음식이라고 하네요. 꼭 먹어야 할 음식 위주의 식단으로 잘 관리하셔서 건강하시길 바랍니다. 우선 체질식을 위해 8 체질 한의원에서 2-3번 정도 방문하여 정확한 진맥을 받아보세요.

 

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